S hogy miért van az, hogy egyesek már harminc évesen jól látható, mélyen barázdált arccal mosolyognak, mások pedig még a nyugdíjas kor közeledtével is sima arcbőrnek örülhetnek? Ennek egyrészt genetikai, másrészt életmódbeli okai vannak. Előbbit ajándékba kapjuk, utóbbit viszont mi magunk is képesek vagyunk befolyásolni, többek közt a táplálkozásunkkal.
Olívaolaj
A sejthártyák és a bőr rugalmasságának megőrzéséért egyebek mellett az olajsav felelős. Az olívaolaj pedig tele van olajsavval. Ráadásul kis mennyiségben másféle esszenciális zsírsavakat is tartalmaz, melyek gyulladásgátló hatásúak.
Ha olajjal sütünk, főzünk, lehetőleg mindig olívaolajat használjunk. A legegészségesebb a 100 százalékos, extraszűz változat, ezt finomítják a legkevésbé, így antioxidáns tartalmát teljesen megőrzi. Olvass még a témában
Hevíteni tilos, hiszen elveszíti a gyógyerejét. Bátran csorgassuk zöldségekre, salátákra! Külsőleg, bőrápoláshoz is kiváló. Önts a markod közepébe egy kevéske olajat, tégy hozzá egy kevés kristálycukrot, s radírozd le a bőröd elhalt hámsejtjeit.
Nem csak arctisztításra, hanem narancsbőrre is kitűnő. A végén papírtörlővel töröld meg a bőröd, hidratáló hatása egész nap tart.
