Segíthet a fogyásban
Ha már megfelelő vízbevitel: a Healthline szerint azáltal, hogy a citromos víz fogyasztása segít növelni a vízbevitelünket, a fogyást is elősegítheti. Viszont fontos, hogy csupán napi egy pohár citromos víz önmagában biztosan nem elég a fogyáshoz. Rendkívül fontos például a túlevés elkerülése, a valóban tápláló élelmiszerek fogyasztása és a rendszeres testmozgás is.
Ha pedig a fogyás mindezek ellenére sem indul be pár héten belül (sok plusz kiló esetén egy héten belül), akkor érdemes egy alapos kivizsgáláson is részt venni, hátha valamilyen egészségügyi probléma (például pajzsmirigybetegség) gátolja meg a plusz kilók leadását.
Ha pedig a fogyás mindezek ellenére sem indul be pár héten belül (sok plusz kiló esetén egy héten belül), akkor érdemes egy alapos kivizsgáláson is részt venni, hátha valamilyen egészségügyi probléma (például pajzsmirigybetegség) gátolja meg a plusz kilók leadását.
Energizál és méregtelenít
A német Cosmopolitan arra is felhívja a figyelmet, hogy a citromos víz segít eltávolítani a szervezetünkből az emésztés során keletkező méreganyagokat, a benne található vitaminok pedig támogatják a májunkat a salakanyagok szervezetből való kiválasztásában. A citromos víz tisztító hatása ráadásként még energialöketet is adhat, sőt, a hangulatunkra is pozitívan hathat.
Olvass még a témában
Így fogyaszd
A német Cosmopolitan kifejezetten reggelre ajánlja a citromos víz elfogyasztását, méghozzá 30 perccel a reggeli elfogyasztása előttre időzítve. Vagyis alapvetően abszolút ideális ital lehet éhgyomorra is. Ami az elkészítését illeti, nincs más dolgunk, mint hogy kifacsarjuk egy fél (lehetőleg bio) citrom levét, majd hozzáadjuk egy pohár vízhez (80 kg feletti testsúly esetén egy egész citrom leve is felhasználható ugyanannyi vízben).
Fontos továbbá az is, hogy a citromos víz ne legyen se túl hideg, se túl forró, a legideálisabb választás pedig a langyos víz, mivel ebben az esetben a szervezetünknek nincs szüksége többletenergiára a kellemes testhőmérséklet eléréséhez. Ha ezekre a dolgokra figyelsz, akkor összességében napi egy pohár citromos víz rendszeres fogyasztás esetén jó eséllyel a te testedre is csodásan hathat!
Fotók: pexels.com
Fontos továbbá az is, hogy a citromos víz ne legyen se túl hideg, se túl forró, a legideálisabb választás pedig a langyos víz, mivel ebben az esetben a szervezetünknek nincs szüksége többletenergiára a kellemes testhőmérséklet eléréséhez. Ha ezekre a dolgokra figyelsz, akkor összességében napi egy pohár citromos víz rendszeres fogyasztás esetén jó eséllyel a te testedre is csodásan hathat!
Fotók: pexels.com
