5 egészségtelen szokás, amire a gyerekedet tanítod

Kialvatlanság

Nem túlzás azt állítani, hogy kialvatlan társadalomban élünk. Elvégre az éjszakai pihenés az a tevékenység, amitől a legtöbben lelkiismeret-furdalás nélkül veszik el az időt. Annyi minden fontosabbnak tűnik az életben, hogy rengetegen megvonják maguktól az idegrendszer regenerálódásához szükséges minimum hat-hétórányi pihenést.
Sok tényezőtől függ ugyan, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége, de a hat óránál kisebb időintervallum a szervezet gyulladásos folyamatainak fokozódásával áll összefüggésben. A gyerekek alvásigénye pedig korhoz mérten általában kilenc és tizenkét óra között van – a legtöbben sajnos eleve fáradt, álmos reggelekre szocializálódnak.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, aki nem tudja kimutatni a szeretetét

Ez az egyetlen kérelem segíthet pótolni a hiányzó éveket a nyugdíjadból – érdemes időben utánajárni

„Kirúgták a munkahelyéről, de nem árulta el” – a búcsúleveléből tudtam meg

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról