Kialvatlanság
Nem túlzás azt állítani, hogy kialvatlan társadalomban élünk. Elvégre az éjszakai pihenés az a tevékenység, amitől a legtöbben lelkiismeret-furdalás nélkül veszik el az időt. Annyi minden fontosabbnak tűnik az életben, hogy rengetegen megvonják maguktól az idegrendszer regenerálódásához szükséges minimum hat-hétórányi pihenést.
Sok tényezőtől függ ugyan, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége, de a hat óránál kisebb időintervallum a szervezet gyulladásos folyamatainak fokozódásával áll összefüggésben. A gyerekek alvásigénye pedig korhoz mérten általában kilenc és tizenkét óra között van – a legtöbben sajnos eleve fáradt, álmos reggelekre szocializálódnak.
