Banános-epres smoothie zabbal
A zabpelyhet nem csak a zabkásához használhatod fel, de a turmixokat, és a smoothie-kat is laktatóbbá teheted segítségével! A különböző smoothie-kat akár öt perc alatt elkészítheted, és egy hordozható pohárban akár a munkahelyedre is magaddal viheted!
A zabpelyhet főzd meg 1-2 perc alatt egy kevés tejben, majd az így kapott keveréket turmixold össze fél csésze fagyasztott eperrel, egy banánnal, egy-két evőkanál mézzel, és egynegyed teáskanál vanília kivonattal!
A banán káliumban és magnéziumban gazdag, kalóriadús étel, mely energiával tölt fel, a fagyasztott gyümölcsök pedig egészséges alternatívát jelenthetnek a téli vitaminszegény időszakban. Olvass még a témában
A nő, akinek az összes haja kihullott 5 hét alatt, mégis világhírű sportoló és motivátor
A legfontosabb karrierleckéim, amiket bárcsak tudtam volna 10 évvel ezelőtt
Ebben a tevékenységben találod meg a lelki békét, zodiákusod szerint
Kiütések, sebek a szájban: ezek is lehetnek a Crohn-betegség korai tünetei
