Készíts saját teát
Mindössze 5-10 nagyobb levél mentára lesz szükséged ehhez a recepthez, attól függően, hogy mennyire erős ízre vágysz.
Tedd őket egy bögrébe, majd a fakanállal alaposan nyomkodd meg őket. Ezt követően tölts a bögrébe meleg vizet, és hagyd állni 5-10 percig. Vigyázz, hogy ne legyen túl forró!
Ezt követően már fogyaszthatod is a teát, az pedig teljesen rád van bízva, hogy a mentaleveleket benne hagyod, vagy kiszeded előtte.
Mindkét módszer tökéletes! Olvass még a témában
Add fehérje smoothie-hoz
A fehérjeturmix a sportolók egyik kedvence, hiszen az izmaidnak is jót tesz, pláne, ha edzés után iszol egy adaggal. A mentát pedig ehhez is klassz ötlet hozzákeverni.
Válaszd ki azt az ízesítést, amelyiket a legjobban szereted, majd egy turmixgépben adj hozzá egy kis jeget, a csomagolásnak megfelelő mennyiségű vizet, és 3-4 darab mentalevelet.
A végeredményt biztosan imádni fogod!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
