Okos evés, ha szűkös a büdzsé. Az egészség ne legyen pénz kérdés!

Délután 3 óra, már rengeteget dolgoztál, de még nagyon messze van a vége. Fáradt vagy, az ebédet megemésztetted, a negyedik kávédat mégsem ihatod már meg (vagy az ötödiket, vagy a hatodikat). Kimész egy kicsit friss levegőt szívni, és akkor meglátod: ott csillog, ott hívogat, csak rád vár az a fránya csokiautomata.

Elcsábulsz, veszel a bolti ár háromszorosáért egy egészségtelen, cukros masszát, aminek fél óra múlva eltűnik a hatása, és ugyanolyan fáradtan folytatod a munkádat. Ismerős?

Ezt a két sebből is vérző esetet simán megelőzheted, ha nassolnivalót is pakolsz magadnak a munkahelyre vagy suliba: gyümölcsöt, zöldséget, tönkölybúzás perecet, néhány marék magvat, bármit.

Ha van mihez nyúlni, ha rád tör a nassolhatnék, a pénztárcád kövérebb, te pedig tuti vékonyabb leszel, mintha az automatát választanád!