Ha minden nap salátabárból rendeled az ebédedet, és napi 1500-2000 forintot szánsz egy adagra, akkor bizony tényleg nem olcsó az egészséges étkezés. De ha ugyanezt, vagy hasonló salátát otthon 500 forint alatt összeraksz – így már jobban hangzik, igaz?
Az éttermek kínálata tényleg étvágygerjesztő, de jócskán túlárazott, így sokkal olcsóbban jössz ki, ha magadnak csinálod meg előre a kajákat.
Érdemes mondjuk vasárnap és szerdán, vagy valami hasonló felbontásban nekiállni, és előre elcsomagolni az adagokat a hétre, így elég csak kivenni a hűtőből indulás előtt reggel, és már kész is. Ebédre tökéletes választás bármilyen hús teljes kiőrlésű körettel, esetleg valami könnyű szószos tészta is, aminél egyszerűbbet nehéz főzni úgy, hogy egészséges is maradjon az étel. Sőt, így legalább biztosan tudod, mit teszel bele!
