Mielőtt belevágnánk, szeretném tisztázni, hogy az alábbi felsorolás tartalmaz némi fanyar humort, melyet kinek nem inge, ne vegye magára! Mindazonáltal az alábbi pontok betartása valóban fontos – lenne –, de sajnos nem mindig maguktól értetődők egyesek számára. Ezek részben saját, részben sokat hallott/olvasott tapasztalatokra épülnek, melyekkel bizonyára néhányotok már találkozott is – ha nem, akkor roppant szerencsések vagytok, tartsatok ki a jelenlegi edzőtermetek mellett!
2/4 Tisztítsd le magad után a gépeket!
Minden edzőteremben – legalábbis ahol én jártam eddig – ki van helyezve fertőtlenítő folyadék és papírtörlő, mely arra szolgál, hogy magunk után áttörölhessük vele a használt gépeket, eszközöket. Izzadás során rengeteg méreganyag és baktérium távozik, arról az alap „koszról” nem is beszélve, mely a levegőből ránk tapad. Sajnos ezt sokan szeretik elhanyagolni, így életbe lép az 1-es pontban említett törölköző használat fontossága!
Mindazonáltal ez a pár plusz mozdulat tényleg nem igényel nagy erőfeszítést – főleg egy kiadós edzést követően ebbe már csak nem halunk bele –, és az utánunk következő bizonyára hálás lesz érte, szóval, ha tehetjük, tisztítsuk le magunk után a gépeket!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!