Tisztázd az elvárásaidat!
Nem csak a párodnak, saját magadnak is sokat segítesz azzal, ha előre elmondod, mit vársz ettől a beszélgetéstől, mi segítene, hogy jobban érezd magad.
Mondd el, hogy először te szeretnél beszélni az érzéseidről, el szeretnéd mondani, mi aggaszt, és azt szeretnéd, ha a párod végighallgatna, ha pedig végeztél, te is ugyanúgy meg fogod hallgatni az ő véleményét a dologról.