Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Egészségesebb leszel
A hála egy mentális gyakorlat. Minden nap, héten vagy hónapban felidézzük az elmúlt időszak kellemes élményeit, illetve emlékeztetjük magunkat minden jóra, amink van, például a családunk, a barátaink, hogy egészségesek vagyunk.
Ha dobott a pasid vagy kirúgtak a munkahelyedről, jusson eszedbe az, hogyha este van hol lehajtanod a fejed, van ruhád, nem fázol és nem éhezel, jobb dolgod van, mint a világ 70 százalékának. A hála csökkenti a depresszió tüneteit, a szorongást és a stresszt, ezért nemcsak mentálisan, de fizikailag is egészségesebbé tesz.
Ha dobott a pasid vagy kirúgtak a munkahelyedről, jusson eszedbe az, hogyha este van hol lehajtanod a fejed, van ruhád, nem fázol és nem éhezel, jobb dolgod van, mint a világ 70 százalékának. A hála csökkenti a depresszió tüneteit, a szorongást és a stresszt, ezért nemcsak mentálisan, de fizikailag is egészségesebbé tesz.
Megtanulod szeretni az életed
A hála jó mentális egészséget, érzelmi erőt és spirituális jólétet ad. Aki hálás, az elégedettebb lesz az életével. A Columbia egyetemen végzett kutatás szerint azoknak a tanulóknak, akik hat hónapon keresztül minden héten hála-naplót vezettek – amiben leírták a jó dolgokat, ami az elmúlt hét napban történt velük – a boldogság-érzete 25 százalékkal javult.
Csak egy életünk van, meg kell tanulnunk élvezni és szeretni, a nehézségek ellenére.
Csak egy életünk van, meg kell tanulnunk élvezni és szeretni, a nehézségek ellenére.
Olvass még a témában
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Elsajátítod a pozitív gondolkodásmódot
Hajlamosak vagyunk a rossz dolgokra koncentrálni, ilyen az emberi természet. Ha valami negatív élmény ér minket, öt jó dolognak kell történnie ahhoz, hogy újra jókedvűek legyünk.
Azonban az életben azt kapjuk, amire koncentrálunk, ezért fontos, hogy optimisták legyünk és akkor is hálát adjunk azért, amink van, mikor nehezebb időszakon megyünk keresztül.
Azonban az életben azt kapjuk, amire koncentrálunk, ezért fontos, hogy optimisták legyünk és akkor is hálát adjunk azért, amink van, mikor nehezebb időszakon megyünk keresztül.
A cikk folytatódik, lapozz!
