A nők 90%-át érintő narancsbőr hátterében sok esetben genetikai, illetve hormonális okok bújnak meg, éppen ezért kezelése nehéz és összetett feladat. A legjobb eredményt akkor érheted el, ha már az első jeleknél komolyan veszed a problémát, és óvakodsz azoktól a hétköznapi szokásoktól, melyek csak rontanak a helyzeten. Ismerd meg a leggyakoribb hibákat, melyekkel elősegítheted a narancsbőr kialakulását és súlyosbodását!
Nem iszol elég vizet
Ha a bőröd száraz, vízhiányos, a narancsbőr jelei még láthatóbbá válnak.
Ennek elkerülése érdekében fogyassz minél több vizet naponta, kerüld a cukros üdítőket, emellett ha kávéról vagy alkoholról van szó, törekedj mértékletességre.
A diétádnál legjobb, ha a vízben gazdag ételeket, zöldségeket helyezed előtérbe, ezek ugyanis segítenek megelőzni a kiszáradást.
Akár helyileg is sokat tehetsz a probléma enyhítésére, azzal, hogy a megfelelő testápolóval gazdagon hidratálod bőrödet.
A folyadékpótlás többek között segíthet az első és másodfokú narancsbőrt is elrejteni.
Dohányzás
Nem csak az egészségedre káros, de a szépségednek is árt.
Amellett, hogy elősegíti a korai öregedést és az egyenetlen arcszínt, kutatások szerint rontja a vérellátást és hatással van a kollagén képződésre is. Mindez fontos szerepet játszik a narancsbőr kialakulásánál, láthatóvá válásánál.
A kor előrehaladtával ugyanis a bőr kollagén tartalma csökken, ez a folyamat azonban a dohányzás következtében csak még inkább felgyorsul.
A dohányzás hatására akár a szervezet hialuronsav tartalma is visszaeshet, ami ahhoz vezet, hogy a bőr veszít hidratáltságából.
Kapcsolódó cikkek
Ha szeretnéd megőrizni szépségedet, illetve bőröd üdeségét, a legjobb, ha lemondasz erről az ártalmas szokásról!
Nem mozogsz eleget
Ha nem fordítasz kellő figyelmet a mozgásra, illetve a sportra, könnyen előfordulhat, hogy felesleges súlyt szedsz fel.
A magasabb testsúly növeli a narancsbőr kialakulásának kockázatát, emellett a fizikai aktivitás hiányának köszönhetően az izmok veszítenek tónusos jellegükből.
Bár csupán edzéssel nem tudsz megszabadulni teljesen a problémától, határozott javulást érhetsz el segítségével.
A narancsbőr ellen rendkívül hatékony lehet nem csak az úszás, de a séta, és a futás is.
A combok edzéséhez próbáld ki a lépcsőzést, a has tájékára pedig jó megoldást jelenthetnek a felülések.
Rosszul diétázol
Bár a fogyás jó hatással lehet a narancsbőrre, nem minden diéta használ ezen a téren. Sőt! Van, amikor ellenkező eredményt érünk el, és csak rontunk a helyzeten.
Ha túl sok súlyt veszítesz rövid idő alatt, a laza, vagy lógó bőr még láthatóbbá teheti a problémát.
Hogy elkerüld mindezt, ügyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra, és lehetőségeid szerint mozogj rendszeresen a diéta mellett.
Ez segít a testsúlyodat csökkenteni, egyúttal pedig tónusos alakot eredményez.
Étkezéseidnél csökkentsd a cukor és a finomított szénhidrát bevitelét, mely szintén hozzájárulhat a narancsbőr kialakulásához.
Kevés vitamint fogyasztasz
Ha tested nem kap elég vitamint, annak látható és érezhető jelei lesznek előbb-utóbb.
Az antioxidáns hatású C-vitamin például nagyban elősegíti a kollagén képződést, ezáltal megakadályozhatja, hogy a bőr veszítsen feszességéből.
Ahhoz, hogy megakadályozd a C-vitaminhiányt, fogyassz minél több citrusfélét, zöld leveles zöldségeket, epret, paradicsomot, kivit, és burgonyát.
Az A-vitamin szintén hasznos lehet ezen a téren, miután rendkívüli ránctalanító hatása van, hozzájárul a bőr épségének megőrzéséhez, melynek hála már a kozmetikai ipar is előszeretettel alkalmazza a különböző termékeknél.
Ha pótolni szeretnéd az A-vitamin készleteidet, fogyassz minél több sütőtököt, sárgarépát, tojássárgáját, lazacot, spenótot, sárgadinnyét, vagy belsőséget.
