Mi is az a Q10-koenzim?
A Q10-koenzimet 1957-ben fedezte fel Fredrick L. Crane professzor és csapata a Wisconsin Egyetem Madison Enzimológiai Intézetében. A Q10-koenzimnek rengeteg neve van. Hívják ubikinonnak és ubidekarenonnak is. Nevezik még koenzim Q-nak és sűrűn rövidítik CoQ10-nek, CoQ-nak, Q10-nek vagy egyszerűen csak Q-ként jelölik.
A szervezetünk maga is előállít Q10-koenzimet nekünk, de sajnos kb. a 3. X betöltése után testünk ezen irányú tevékenységei alábbhagynak, és ekkor elkezdődik a Q10 szint hanyatlása. Minderre pedig még rádob egy lapáttal a modern, felgyorsult életmóddal járó folytonos stressz, amely továbbfokozza a Q10 iránti igényünket.
A Q10-et kívülről, ételek formájában is pótolhatjuk, például belsőségek (szív, máj, vese), lazac, tonhal, makréla, szardínia, húsok és magvak rendszeres fogyasztásával. Olvass még a témában
Miért kell nekünk a Q10-koenzim?
Döntő szerepet játszik a szervezetünk energiaszintjének fenntartásában, így hiányában első körben például fáradtság léphet fel. Tehát kifejezetten ajánlott azoknak a Q10-koenzim pótlása, akik fokozott fizikai vagy szellemi megterhelésnek vannak kitéve és elmúltak 30 évesek.
