Készételeket és gyorsételeket enni
Hamburger, pizza és társaik. Ők azok, akiket nem kellene mindennap fogyasztanod. Főleg azért, mert általában sok zsírt és cukrot tartalmaznak, ami túlsúlyhoz vezethet, és fokozza a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Vörös húsokat fogyasztani
Aki naponta vörös húst eszik, számolnia kell azzal, hogy vérében a koleszterinszint egészségtelenül magassá válik. Ez szintén kedvez a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Egyél gyakrabban sovány baromfihúst.
Túl gyakran halat és tenger gyümölcseit enni
Hetente maximum háromszor elég. Igaz, a statisztikák szerint ez Magyarországon nem igazán valós veszély, mivel az átlag alig eszik halat. Olvass még a témában
Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
Elbűvölnek, de ne dőlj be nekik – 4 születési hónap, aki profi a bókolásban
Néha pontosan tudom, hogy nincs igazam, mégis képtelen vagyok beismerni
Mindenesetre a tenger gyümölcsei olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva mérgezést okozhatnak. Azonkívül néhány halfajta sok koleszterint tartalmaz, ami szív- és érrendszeri panaszokhoz vezethet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
