Mindenesetre a tenger gyümölcsei olyan anyagokat is tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva mérgezést okozhatnak. Azonkívül néhány halfajta sok koleszterint tartalmaz, ami szív- és érrendszeri panaszokhoz vezethet.
Túl sok teát inni
Egyes teafajták, így a zöld, a fehér és a vörös tea nagyon sok teint tartalmaznak. Ahogy a koffeint, ezt a stimuláns hatóanyagot is mértéktartóan érdemes fogyasztani.
Izotóniás italokat inni
Az izotóniás italok sok ásványi anyagot tartalmaznak. Ezekre szüksége van ugyan a szervezetnek, de a mértéktelen fogyasztásuk többek között hasmenést okozhat, továbbá károsírhat egyes szerveket. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. április 13. a numerológia szerint: helyet teremthetsz valami újnak az életedben
Egyáltalán nem mindegy melyik napszakban edzel – Így hat a mentális egészségedre
Kell akkora felhajtás apák napjára, mint anyák napjára?
„A szakácsunk drogot árult” – Milyen durva viselkedésen kaptad rajta a kollégád?
Megerőltető mértékben sportolni
Főleg kezdő sportolóknál fordul elő, hogy túlzásba viszik a dolgot. Ez aztán inkább károkat okoz a szervezetben, mint pozitív hatást. Egy tanács: Eleinte heti háromszor 30 percet sportolni, aztán fokozatosan emelni a terhelést.
