Túl sok teát inni
Egyes teafajták, így a zöld, a fehér és a vörös tea nagyon sok teint tartalmaznak. Ahogy a koffeint, ezt a stimuláns hatóanyagot is mértéktartóan érdemes fogyasztani.
Izotóniás italokat inni
Az izotóniás italok sok ásványi anyagot tartalmaznak. Ezekre szüksége van ugyan a szervezetnek, de a mértéktelen fogyasztásuk többek között hasmenést okozhat, továbbá károsírhat egyes szerveket.
Megerőltető mértékben sportolni
Főleg kezdő sportolóknál fordul elő, hogy túlzásba viszik a dolgot. Ez aztán inkább károkat okoz a szervezetben, mint pozitív hatást. Egy tanács: Eleinte heti háromszor 30 percet sportolni, aztán fokozatosan emelni a terhelést. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
