2. Az edzőeszközök és a munkahelyi kellékek
A futópad, a súlyzók vagy akár egy összecsukható íróasztal sokaknál azért költözött a hálószobába, mert máshol nem volt hely. Csakhogy ezek a tárgyak két teljesen más tevékenységet, a mozgást és a munkát társítják ugyanahhoz a térhez, ahol aludni szeretnénk. A belsőépítészek szerint ez az egyik leggyakoribb hiba a kisebb lakásokban, ahol minden négyzetmétert ki kell használni.
Az agy asszociációs memóriája nagyon erős: ha a hálószobában nap közben edzünk vagy dolgozunk, este nehezebben kapcsolunk a nyugalomra, mert ugyanaz a környezet vesz körül, amely korábban aktivitást, teljesítményt vagy stresszt jelentett. Ha nincs más lehetőség, érdemes legalább paravánnal vagy függönnyel elválasztani ezeket az eszközöket az ágytól, hogy vizuálisan se legyenek jelen elalváskor.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
