Meg lehet állítani a hanyatlást
Érdemes fizikai aktivitásra ösztönözni a csemetéket, például sétára vagy kerékpározásra. Az iskolába való közlekedést is célszerű is megoldani, ha a távolság lehetővé teszi.
Az iskoláknak a szokványos testnevelés óra helyett vagy mellett olyan mozgásformákat is biztosítaniuk kellene, melyeket a kicsik örömmel végeznek.
A szórakoztató elektronikai berendezések, például a televízió, a számítógép és a mobiltelefon használatát muszáj keretek közé szorítani. Olvass még a témában
A teljesítőképesség romlásán kívül a túlsúly és az elhízás is problémát jelent, hiszen az ausztrál kutatók szerint a testzsír arányának növekedése ugyancsak indokolhatja a 30-60 százalékos fizikai hanyatlást. Az általános orvosi ajánlás alapján a gyerekeknek legalább napi egy óra mozgás ajánlott, míg az üléssel töltött szabadidejüket fontos lenne két órára szűkíteni.
Következő cikkünkÍgy változik a társadalmi életed 2023-ban – horoszkópod alapjánNincsenek mögöttünk könnyű évek, de az asztrológusok szerint a változás egyértelműen látszott a csillagokban. Vajon 2023 más lesz? Lássuk, társadalmi életedet tekintve, mit tartogat a zodiákusod!Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
