Meg lehet állítani a hanyatlást
Érdemes fizikai aktivitásra ösztönözni a csemetéket, például sétára vagy kerékpározásra. Az iskolába való közlekedést is célszerű is megoldani, ha a távolság lehetővé teszi.
Az iskoláknak a szokványos testnevelés óra helyett vagy mellett olyan mozgásformákat is biztosítaniuk kellene, melyeket a kicsik örömmel végeznek.
A szórakoztató elektronikai berendezések, például a televízió, a számítógép és a mobiltelefon használatát muszáj keretek közé szorítani. Olvass még a témában
„Nekem a hosszú haj jobban tetszett” – Kedves férfiak, senki nem kíváncsi a kéretlen véleményetekre
Ezt hozza 2026. január 19. a numerológia szerint: játékos könnyedség hatja át a kommunikációdat
A legsikeresebb gyerekeket ezek az anyák nevelik
„Nem csak a gyerek a központ” – Történetek egészséges házasságokból
A teljesítőképesség romlásán kívül a túlsúly és az elhízás is problémát jelent, hiszen az ausztrál kutatók szerint a testzsír arányának növekedése ugyancsak indokolhatja a 30-60 százalékos fizikai hanyatlást. Az általános orvosi ajánlás alapján a gyerekeknek legalább napi egy óra mozgás ajánlott, míg az üléssel töltött szabadidejüket fontos lenne két órára szűkíteni.
