Nem fogyasztasz kalóriadús fogásokat
Évközben jó eséllyel gyakran főzöl magadnak, így tökéletesen számon tudod tartani a kalóriákat, vagy csökkenteni tudod a zsírtartalmat.
Karácsonykor, a vendégségek során ez nem igazán működik, ráadásul a tukmáló rokonok biztosan sértődötten néznek majd, ha egy falatot sem eszel.
A megoldás egyszerű! Minden ünnepi menüben vannak kalóriaszegényebb fogások, illetve tudsz úgy szedni a tányérodra, hogy a lehető legjobban csökkentsd a bevitt kalóriák mennyiségét. Olvass még a témában
Ilyen lehetőség, ha sovány húst választasz, köretként pedig párolt káposztát veszel. Jó ötlet az is, ha különféle zöldségpürével, savanyúsággal váltod ki a köretet, nem pedig hasábburgonyát eszel ketchuppal.
Ideális választás a halászlé, a húsleves, de bőr nélküli főtt sonka, franciasaláta is kerülhet a tányérodra. Ha emellett a mennyiségre is figyelsz, semmilyen nyoma nem fog maradni annak, hogy néhány tartalmasabb fogást is fogyasztottál.
