Mindenki diétázik, fogyókúrázik a környezetemben, sokan életmódváltásba kezdtek, ahogy beköszöntött az új év. Mindannyian különbözőek vagyunk, ezért egyazon diétás módszer nem működik két embernek ugyanúgy. Öt nő válaszolt a kérdésemre, hogy nekik mi vált be, melyik diétára esküsznek.
4/5 Eszti - Ázsiai diéta
Nem véletlen, hogy Ázsiában élnek legtovább az emberek. Az ázsiai étrend ugyanis a felnőttek számára szükséges tápanyagok közül a legtöbbet. Segít bizonyos betegségek megelőzésében, amilyen például a cukorbetegség vagy a szív problémái, sőt, még a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát is csökkentheti. Az étrendnek magas a rosttartalma, a vitamin- és ásványi anyag-tartalma, illetve gazdag antioxidánsokban. A diéta nagy hangsúlyt fektet a jó minőségű növényi olajokra, a diófélékre, a hüvelyesekre, a zöldségekre és a gyümölcsökre.
„Nekem nagyon bevált ez az étrend. Néhány hónap alatt jelentős plusz súlytól szabadultam meg, és a gyógyszerrel kezelt cukorbetegségem is nagyon jó irányba halad. 3-4 óránként eszem, és odafigyelek, hogy egy étkezés alkalmával sokféle ételt fogyasszak.”
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!