Mindenki diétázik, fogyókúrázik a környezetemben, sokan életmódváltásba kezdtek, ahogy beköszöntött az új év. Mindannyian különbözőek vagyunk, ezért egyazon diétás módszer nem működik két embernek ugyanúgy. Öt nő válaszolt a kérdésemre, hogy nekik mi vált be, melyik diétára esküsznek.
3/5 Dalma - Ketogén diéta
Igen vitatott diétáról van szó. A normál ketogén étrend magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és normál fehérjetartalmú diéta. Rövid távon biztos fogyást ígér. A ciklikus és a célzott ketogén diéta különböző szénhidrátbevitellel biztosítja a fogyást. Mivel nem mindenkinél működik, sokan csalódnak benne, és hamar abbahagyják.
„Nálam nagyon jól működik a ketogén étrend. Igaz, hogy nagy odafigyelést igényel, hiszen a szénhidrátmennyiség nem mindegy, ahogy a zsírokra is oda kell figyelni. Úgy gondolom, még egy darabig így fogok étkezni, mert van még néhány plusz kilóm.”
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!