A fejlődő agy napi szinten történő regenerációja, valamint a hormonális változások korszakos kihívásokat jelentenek a gyermekek számára. Az elégtelen alvás közvetlen hatással van a koncentrációra, a tanulási képességekre valamint a gyermekek érzelmi életére és szociális interakcióira is – hangsúlyozza Dr. Matthew Walker, világszerte elismert alváskutató.
Gyakori alvászavarok iskolás korosztályban
Az álmatlanság, vagy más néven inszomnia, az egyik leggyakoribb alvászavar, mellyel a gyermekek szembesülhetnek. Ezt követi a nyugtalan láb szindróma valamint a különféle éjszakai szorongásos epizódok.
Az ilyen és ehhez hasonló problémák az esetek többségében a túlzsúfolt napirendek, a nem megfelelő alváskörnyezet vagy a gyermek stressz-szintjének emelkedése miatt alakulnak ki – véli Dr. Judith Owens, a gyermekkori alvás területén elismert pszichológus.
