Nagyon nehezen tudom türtőztetni magam, ha édességekről van szó, mert egyszerűen imádom őket. Világ életemben édesszájú voltam, és inkább nyúltam egy csokis keksz után, minthogy pár szem sajtos pogácsát betömtem volna a számba. Bár egy részről nagyon rossz, hogy ennyire édességfüggő vagyok, más megvilágításból nem is olyan vészes a helyzet, hiszen ma már rengeteg egészséges, cukormentes és kellően laktató alternatívával ki lehet váltani a szokásos lisztes, cukros, hizlaló alapanyagokat.
Mutatunk most 5 kiváló édességet, melyet bármikor szinte bűntudat nélkül megehetsz, hiszen kevés a kalória bennük, hamar eltelítenek, mennyei az ízük és még egészségesek is. Az alábbi receptekben nincsenek konkrét mérőszámok és mértékegységek, mert mindent könnyedén hozzájuk tudsz adni – már, ami a mennyiséget illeti, hiszen ránézésre is elkészítheted őket.
1. Gyümölcsös chia puding
Laktató és nagyon finom a chiapuding, melynek elkészítéséhez nincs szükséged másra, mint egy adag chia magra, melyet sovány növényi tejjel kell elkeverned. Várj egy estét a pudinggal, mielőtt megeszed, hogy a chia magok kellően megduzzadjanak a tejben – pontosabban már a pudingos állagban. Olvass még a témában
Nincs bajom a Halloweennel, de az otthonomba nem engedem be – és erre több okom is van
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
„Nem akartam elhinni, hogy ennyire hülyének néz” – A legpofátlanabb hazugságok, amiket emberek szemébe mondtak
Ezt hozza 2026. október 27. a numerológia szerint: béke és harmónia
Amikor elkevered a chiát a mandula- vagy kókusztejben, ízesítsd kedvedre pl. mézzel vagy eritrittel. Turbózhatod néhány bogyós gyümölccsel is, melyet a puding tetejére kanalazol, de gyümölcsvelőt, cukormentes lekvárt vagy akár fahéjat is tehetsz a tetejére. Ez a finomság nem hizlal, és még egészséges is. A chia mag tele van rosttal és Omega-3 zsírsavakkal, melyek köztudottan áldásosak a szív egészségére és az emésztésre egyaránt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
