Zabpehely, a napindító csoda
A zabpehely kifejezetten hasznos reggeli, hiszen lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, amelyek hosszú időre biztosítják a teltségérzetet és stabilizálják a vércukorszintet. A zab gazdag egy fontos aminosavban, a triptofánban, amely elősegíti a szerotonin termelődését, javítva így a hangulatot és hozzájárulva a jobb alváshoz is. Az egészséges reggelikkel tarthatjuk fenn a nap folyamán az energiaszintünket, ami pozitívan hat a kedvünkre is.
