Félreteszik a mobiljukat
Ha hiszed, ha nem, már több felmérést is készítettek arra vonatkozóan, mi történik a szervezetünkben, amikor a közösségi médiát böngésszük. Talán nem túl meglepő, de nem éppen pozitív a végeredmény: az állandó online-lét elnyomja az oxitocin, azaz a boldogsághormon felszabadulását a szervezetben.
Szerencsére elég egy egyszerű szabály bevezetése ennek orvosolására: beszéljétek meg, hány órakor kapcsoljátok ki, vagy teszitek repülő üzemmódba a mobilotokat! Így legalább az esti órákban, amikor kicsit együtt tudtok lenni, nem lesz jelen ez a megoldásra váró probléma.
Szerencsére elég egy egyszerű szabály bevezetése ennek orvosolására: beszéljétek meg, hány órakor kapcsoljátok ki, vagy teszitek repülő üzemmódba a mobilotokat! Így legalább az esti órákban, amikor kicsit együtt tudtok lenni, nem lesz jelen ez a megoldásra váró probléma.
Kizárják a munkát
A boldog párok életében fontos szerepet tölt be a munka, a karrier, azonban nem akkor ellenőrzik a céges levelezésüket, amikor az ágyban fekszenek. Tudják, hogy sokkal szerencsésebb ezt az időt együtt tölteni, beszélgetni, pihenni, megnézni egy jó filmet, előadást. Nem csak a kapcsolat, hanem a munka szempontjából is előnyösebb, hiszen így produktívabbak lehetnek a következő napon.
Természetesen nem tiltólistás, hogy a munkáról beszéljetek, vagy időnként a halaszthatatlan dolgokat este pótoljátok. Azonban jóval lényegesebb, hogy egymással foglalkozzatok, hiszen ez megerősíti köztetek a kötődést, továbbá biztonságérzetet ad, ami nyugalommal áraszt el mindkettőtöket.
Természetesen nem tiltólistás, hogy a munkáról beszéljetek, vagy időnként a halaszthatatlan dolgokat este pótoljátok. Azonban jóval lényegesebb, hogy egymással foglalkozzatok, hiszen ez megerősíti köztetek a kötődést, továbbá biztonságérzetet ad, ami nyugalommal áraszt el mindkettőtöket.
Olvass még a témában
Egyszerre fekszenek le
Pontosan tudom, milyen nehéz összehangolni a biológiai órát. Én sosem voltam éjjeli bagoly, amióta pedig megszületett a kislányunk, nem is engedhetem meg magamnak, hogy rendszeresen késő éjjelig fennmaradjak. A páromnak viszont kisebb az alvásigénye, és a rugalmas időbeosztása miatt könnyebben belecsúszik az éjszakai filmezésbe.
Curt Smith pszichológus szerint érdemes lenne úrrá lennünk ezen a dilemmán, ő ugyanis úgy véli, tovább tudják őrizni kapcsolatuk meghittségét azok, akik egyszerre kerítenek sort az esti rutinra és egy időben fekszenek le aludni.
Curt Smith pszichológus szerint érdemes lenne úrrá lennünk ezen a dilemmán, ő ugyanis úgy véli, tovább tudják őrizni kapcsolatuk meghittségét azok, akik egyszerre kerítenek sort az esti rutinra és egy időben fekszenek le aludni.
A cikk folytatódik, lapozz!
