Nem létezik párkapcsolat veszekedések nélkül, még egy tökéletes világban sem. Mindenkinek vannak rosszabb időszakai, a konfliktusok előjönnek, és néha van, hogy kicsit idegesebben reagálunk le egyes szituációkat. A jó hír, hogy a megfelelő módszer segítségével még egy komolyabb vitát is könnyen lezárhatsz – ehhez pedig egyetlen dolgot kell tudnod.
A közös nyelv
A szeretetnyelv kifejezés talán neked is ismerősen cseng: Dr. Gary Chapman alkotta meg a fogalmat, hogy segítsen azoknak a pároknak, akik problémákkal küzdenek.
Röviden ennek lényege, hogy minden embernek van egy szeretnyelve, amivel kifejezi az érzéseit (például gyakori érintések), és ugyanerre van szüksége, hogy ő is szeretve érezze magát.
De ha két ember nem ugyanazt beszéli, és nem tanulják meg egymás nyelvét, sosem lehet hosszútávú a kapcsolatuk, a viták sorra jönnek, és még csak meg sem tudják beszélni őket rendesen.
A bocsánatkérés nyelve
A szakértőnek pedig nem csak a szeretetnyelveket köszönhetjük.
Gary Chapman ugyanis egy újabb könyvet készített néhány éve, amelyben a bocsánatkérés nyelvét kutatta, és felfedezte, hogy hasonló elven a vitákat is meg lehet oldani.
Szerinte ennek ötféle nyelve létezik, és muszáj megtudnunk, a párunk melyiket beszéli.
Ha ugyanis ennek megfelelően kérünk elnézést egy nagy vita után, sokkal gyorsabban megbocsát nekünk.
A bocsánatkérés első nyelve: A fájdalmunk kifejezése
“Sajnálom.” – Akinek ez a bocsánatkérő nyelve, csak ezt a szót szeretné hallani egy veszekedés után.
De nem elég szimplán kimondani; ahhoz, hogy meg tudj bocsátani, mind hanglejtésben, mind testbeszédben ki kell fejeznie a partnerednek a sajnálatát.
Nem akarsz hallani kifogásokat, sem pedig azt, hogy “de azért csináltam, mert...”, hiszen számodra nem ez a fontos. Te csak azt akarod tudni, hogy tényleg megbánta-e, amit tett, és ha ez beigazolódik, meg is tudsz neki bocsátani.
Ha a párodnak ez a bocsánatkérő nyelve, ugyanez igaz, csak fordítva: éreztetned kell vele, hogy sajnálod, kifogások és egyéb hozzáfűznivalók nélkül.
A bocsánatkérés második nyelve: A felelősség vállalása
“Hibáztam.” – Számodra a legerőteljesebb bocsánatkérés az, amikor a párodon tényleg látszik, hogy belátja, ezúttal tévedett. Ha érezteti veled, hogy tisztában van a fájdalommal, amit okozott, és tényleg sajnálja is.
Neked nem is igazán a szavak számítanak, hanem sokkal inkább az, hogy a párod mer gyengébbnek látszani előtted, ahelyett, hogy elzárkózna ezen érzések elől.
Ebből tudod, hogy tényleg igaznak gondolja a bocsánatkérést.
Fordított helyzetben neked is ezt kell tenned: ha a párodnak ez a bocsánatkérő nyelve, be kell ismerned a hibádat, őszintén, akkor is, ha ettől kissé sebezhetőbbé válsz.
A bocsánatkérés harmadik nyelve: Kárpótlás
„Mivel tehetném jóvá a történteket?” – Akinek ez a szeretetnyelve, annál egy szimpla bocsánatkérés vagy egy beismerés nem oldja meg a problémát. Ettől még továbbra is mérgesnek érzed magad, haragszol a párodra, és nem tudsz megbocsátani neki.
Számodra az teszi jóvá a történteket, ha kárpótolnak: ha megmutatják, hogy a dolgok jobbá válnak, hogy a párod még mindig nagyon szeret, és segít begyógyítani a lelki sérülést.
Fordított helyzetben ugyanezt kell tenned neked is. Meg kell kérdezned, mit tehetsz, és cselekedettel kell elérned azt, hogy megbocsásson a párod.
A bocsánatkérés negyedik nyelve: Őszinte megbánás
„Ígérem, nem fordul elő többé!” – Amikor valakinek ez a bocsánatkérő nyelve, valójában azt akarja tudni, hogy a másik megpróbál-e változtatni a viselkedésén.
Ha rád is ez igaz, szükséged van arra, hogy a párod éreztesse veled, mostantól oda fog figyelni a probléma kiváltó okára, és hasonló helyzetben máshogy fog cselekedni.
Egy egyszerű bocsánatkérés vagy egy kis kárpótlás nem fogja megoldani a vitát; neked a változás szelét kell érezned.
Fordított helyzetben ugyanezt kell éreztetned a pároddal, hogy könnyen elrendezzétek a konfliktust.
A bocsánatkérés ötödik nyelve: A megbocsátás kérése
„Meg tudnál bocsátani?” – Aki az ötödik bocsánatkérő nyelvet beszéli, ennyit szeretne hallani a vita végén.
Téged a legjobban úgy lehet kibékíteni, ha a bocsánatodat kérik, egyenesen, szavakkal, miközben a testbeszéd is a sajnálatot fejezi ki.
Chapman szerint azért is ez a legnehezebb bocsánatkérő nyelv, mert ilyenkor az egyik fél a másik kezébe adja az irányítást, lehetőséget adva az elutasításra is.
Fordított helyzetben neked is ezt kell tenned: őszintén megkérdezni, hogy meg tud-e neked bocsátani a párod a vitát követően.
