A biotin egyre népszerűbb összetevő a hajápolási termékekben és étrend-kiegészítőkben, amelyeket dúsabb, egészségesebb haj ígéretével reklámoznak. De vajon valóban hatékony a haj növekedésének elősegítésében és a hajhullás megelőzésében? Íme a bitoin és a haj egészsége közötti kapcsolat, hogy választ kapjunk erre a kérdésre.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Egyre több olyan terméket látni, amelyek célzott egészségügyi megoldásokat kínálnak, különösen a haj növekedése és vastagsága terén. A legtöbb termék több összetevőt tartalmaz. A biotin, egy vízben oldódó B-vitamin, szinte mindig szerepel ezekben. Hasonlóképpen, sok sampon és kondicionáló, amelyek vastagabb, dúsabb hajat ígérnek, gyakran tartalmazzák ezt az összetevőt. A biotin – akár étrend-kiegészítőként szedve, akár a hajra kenve – állítólag jótékony hatással van a haj növekedésére. Lássuk mi igaz ebből!
Mit mond a kutatás a biotinról és a haj növekedéséről?
A biotinnak számos előnye van a szervezet számára. Az elsődleges szerepe az, hogy segít az elfogyasztott ételeket energiává alakítani. A szervezetünknek szüksége van rá a keratin termeléséhez is, ugyanis ez a fehérje alkotja a hajat, a bőrt és a körmöket. Számos étel tartalmaz biotint, ami azt jelenti, hogy a hiánya ritka az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztó embereknél. Bár ritkán fordul elő, bőrkiütéseket, töredezett körmöket, valamint hajritkulást és hajhullást okozhat. Ennek következtében a biotin tartalmú étrend-kiegészítőket és hajápolási termékeket gyakran hirdetik az egészséges haj növekedésének támogatására vagy a vastagabb, dúsabb haj elősegítésére.
Ennek ellenére kevés bizonyíték van arra, hogy a biotin pótlása vagy a hajba dörzsölése elősegítené a haj növekedését olyan embereknél, akik nem szenvednek belőle hiányt.
A cikk folytatódik, lapozz!
Mi vár rád a 40 után? Testi-lelki átalakulások, amikre érdemes felkészülnöd
