Egészítsd ki az étkezéseidet
Igyekezz minél több salátát és zöldséget enni! Természetesen nem azt mondom, hogy tedd félre a finom grill húsokat, vagy mondj le minden nyári ínyencségről.
Csupán apránként kezd el bevinni az étkezéseidbe a vitaminban és ásványi anyagokban gazdag ételeket is, mígnem akár egy-egy étkezést kompletten ki nem válthatsz velük.
Így nem csak természetes nyomelemekhez juttathatod a szervezeted, de olykor fel is szabadíthatod kicsit a terhelés alól, amiket a nehezebb ételek megemésztésekor élt át.
Olvass még a témában
