Add le a felesleget
Sokan úgy indulnak neki az évnek, hogy őrült edzésekbe és diétákba kezdenek, hogy elérhessék a tökéletes bikini alakot a nyárra.
Azonban, mikor ez sikerül, és elérkezik a pihenés ideje, akkor bizony elengedik magukat, és minden nyári finomság helyet kap az étrendjükben.
Ezzel önmagában nincs is semmi gond, hiszen megérdemelt a pihenés és a lazítás! Csakhogy, a szervezeted a diétázás és edzés alatt hozzászokott egy bizonyos ritmushoz, így a felborult leterhelést kicsit megsínyli, ami nem csak a plusz kilókban fog megjelenni. Olvass még a témában
Tehát érdemes ősz előtt pár héttel visszatérni a rendszeres edzéshez és az eddig betartott diétához, hogy bomba formában várhasd a hideget!