Ahhoz, hogy egészségesek legyünk és komfortosan érezzük magunkat a mindennapokban, kulcsfontosságú, hogy jól működjön a bélrendszerünk. Sajnos mégis világszerte rengeteg ember küzd különféle bélproblémákkal, a székrekedéstől a puffadáson át egészen a savas refluxig. A kiváltó okokhoz eljutni pedig gyakran sok időbe telik, ami rengeteg kellemetlen pillanatot okozhat. Ennek elkerülése érdekében borzasztóan fontos, hogy mindig figyeljünk a szervezetünk intő jeleire.
2/6 Székrekedésed vagy hasmenésed van
Akár rendszeresen székrekedésed, akár hasmenésed van, nem jó jel. Ahogy megértsük, pontosan miért, fontos tudnunk, hogy a bélrendszerünkben több, mint 100 milliárd mikroorganizmus él, baktériumokat, vírusokat és gombákat is beleértve. Ezek együttesen a bélrendszeri mikrobióták, amelyek sejtjeinek a génállományát mikrobiomnak szokás nevezni. Hogy miként hatnak a bélmozgásunkra, azzal már számos tanulmány foglalkozott.
Egy 2022-es, a Nutrients című folyóiratban megjelent kutatás például határozottan azt állapította meg, hogy a mikrobiom közvetlenül befolyásolja a bélmozgásunkat vagy annak hiányát. Így tehát, ha székrekedést tapasztalsz, az már intő jele lehet annak, hogy kezdj el minél előbb utánajárni, pontosan mi az oka. De ugyanez igaz az ellenkezőjére, a hasmenésre is.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!