Hogyan működik a bécsi diéta?
Hagyományosan a fekete kávé fogyasztása nem javasolt azoknak, akik diétáznak, napi egyetlen csésze azonban belefér, ha pedig ezt közvetlenül reggel fogyasztod el, az az anyagcserédet is felgyorsítja.
Szigorúbb változatokban előfordul, hogy a bécsi diéta reggelire semmi mást nem ír elő, csak kávét, de mi nem javasoljuk, hogy kizárólag feketével indítsd a napodat, hiszen ez nem igazán tesz jót a gyomornak. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vagy némi gyümölcs elfér az ital mellé.
A bécsi diéta napi háromszori étkezést ír elő: kávéból és néhány könnyű falatból álló reggeli, majd friss zöldségekben gazdag, zsír- és kalóriaszegény ebéd és vacsora. A diéta alapvetően a kávé, valamint a zöldségek rost tartalmának anyagcsere pörgető hatására, és a kalóriamegvonásra épít. Olvass még a témában
Ha napközben mégis megéhezel, tízóraira vagy uzsonnára nyugodtan ropogtathatsz zöldséget, vagy alacsony cukortartalmú gyümölcsöt.
