Ez a fajta érzelmi támogatás nemcsak a mentális egészségünkre van pozitív hatással, hanem a fizikai egészségünkre is. A kevesebb stressz a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a krónikus betegségek kockázatát is csökkentheti, így a barátságok szó szerint megmenthetik az életünket.
A barátságok és az egészséges testsúly kapcsolata
Az American Journal of Public Health publikált egy olyan tanulmányt, amely megmutatta, hogy azok, akik egy támogató baráti hálózattal rendelkeznek, sokkal inkább hajlandóak odafigyelni az étkezési szokásaikra és fizikai aktivitásukra. Ezt a jelenséget a társas közeggel való pozitív visszacsatolásként értelmezhetjük.
Ha új étrendbe akarunk kezdeni vagy egy új, egészséges életstílust szeretnénk kialakítani, egy támogató baráti kör aranyat érhet.
Barátaink motiválhatnak minket arra, hogy kitartsunk az új szokásaink mellett, és emellett közös tevékenységek, például sport vagy kirándulás során még szorosabbá válhat a kapcsolatunk. Olvass még a témában
Színpszichológia TESZT: kiderül, mit üzennek rólad a színek
Ezt hozza 2026. január 20. a numerológia szerint: a tervezés és rendszerezés ma gyerekjáték lesz
Miért a nők feladata egész nap robotolni? Ezt fogom idén karácsonykor másképp csinálni!
Kelkáposzta chips – a bűntudatmentes nasi, ami köretként is megállja a helyét
