A férfiaknál is ajánlott elvégezni bizonyos vizsgálatokat?
Egészséges, fiatal, panaszmentes férfiak esetén egy rutin labor, vizeletvizsgálat lehet indokolt. Amennyiben szexuális élettel, vizeléssel kapcsolatos panasz van, illetve 45 év felett javasolt urológus szakorvost felkeresni.
Hogyan érdemes alakítaniuk az étkezésüket a kisbabára vágyóknak?
A testsúly rendezése mindenképpen az egyik legfontosabb teendő. A normál testsúlytól való eltérés bármelyik irányban rendkívüli mértékben rontja a teherbe esés esélyét. A normál női hormonműködéshez elengedhetetlen a megfelelő, normál testzsírszázalék. Amennyiben valaki versenysportol, BMI értéke 18 kg/m2 alatti, akkor súlygyarapodás szükséges, az extrém mennyiségű testmozgás szintén kedvezőtlen hatású. 24 kg/m2 BMI felett súlycsökkentés, diéta, testmozgás mennyiségének növelése javasolt.
Étkezés szempontjából egy kiegyensúlyozott, változatos táplálkozás ideális, bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztással, megfelelő mértékű fehérjebevitel, hal és sovány húsok fogyasztása javasolt. Az alkoholfogyasztás minimalizálása szintén indokolt. Olvass még a témában
Bár nem az étkezéshez tartozik, de a dohányzás elhagyása a pár mindkét tagjának elengedhetetlen lenne! Hölgyeknél rontja a teherbeesés esélyét, a várandósság alatti szövődmények kockázatát, hosszú távú hatásai lehetnek a gyermekre. Férfiaknál rontja a nemzőképességet.
