A második lépés: időtervezés és naptárkezelés
A célok és prioritások ismeretében szükséges megtervezni, hogy az adott feladatokra mennyi időt szánunk. Az időbeosztás elkészítése során fontos, hogy reális keretek között maradjunk, és ne terheljük túl magunkat. Hasznos lehet egy heti vagy havi naptár vezetése, ahol áttekinthetjük a kötelezettségeinket. Itt kiválaszthatjuk, hogy melyik napokra milyen feladatokat ütemezünk be, és az így megszerzett átláthatóság sokat segíthet a stressz csökkentésében.
A naptárkezelés nagy előnye, hogy rugalmasan alkalmazkodik az életünk változásaihoz. Ha valami váratlan történik, könnyebben átszervezhetjük a programjainkat, és ezáltal az irányítás mindig a kezünkben marad.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
