A túl gyors dózisemelés csapdája
Léteznek hivatalos adagolási ajánlások, de ezek nem kőbe vésett szabályok. Van, aki már az alacsony dózisra is jól reagál, és nincs szüksége gyors emelésre. Ha túl hamar lépsz feljebb, a mellékhatások erősödhetnek, az étvágy akár teljesen eltűnhet – ami hosszú távon alultápláltsághoz, fáradtsághoz és tápanyaghiányhoz vezethet.
Az éhségérzet nem ellenség.
A cél nem az, hogy soha ne kívánj semmit, hanem hogy kontrolláltabb legyen az étvágyad. Ehhez viszont folyamatos visszajelzés kell az orvos felé: mit érzel, mennyit eszel, hogyan bírod a mindennapokat.
Olvass még a témában
