Az ásítás hatása a figyelemre
Másodszor, agyi vizsgálatok alapján az ásítás növeli a szürkeállomány egy kis területének, az úgynevezett precuneusnak az aktivitását. Ez fontos szerepet játszik a térbeli tájékozódásban, a memóriában és a koncentrációban is.
Tehát az ásítás segíthet a koncentrációs képesség és a figyelem javításában.
Dr. Andrew Newberg, idegtudós és számos könyv szerzője a témában, köztük a Brain Weaver és a How God Changes Your Brain, szintén így gondolja. Éppen ezért ásításra bátorít, még akkor is, ha nem vagy fáradt.
Lehetetlennek hangzik? Nem az – csak tettess fél tucat ásítást, és az igazi felébred benned. Newberg tanácsa egyszerű: Olvass még a témában
„Ásíts naponta minél többször; amikor felébredsz, amikor nehéz munkahelyi problémával szembesülsz, amikor lefekvéshez készülsz, és amikor haragot, szorongást vagy stresszt érzel.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
