Avokádó
Ha figyeled a természetes anyagokból álló arcápolók címkéjét, az összetevők listáján gyakran találkozhatsz ezzel a gyümölccsel.
Titka, hogy rendkívül gazdag B-vitaminokban.
Márpedig a B3-vitamin, azaz a niacin nélkülözhetetlen a bőrirritáció megelőzéséhez és megszüntetéséhez. Telítetlen zsírsavai pedig jót tesznek a hámszövetek nedvességtartalmának. Fogyaszthatod magában, krémként vagy salátában. Olvass még a témában
Bogyós gyümölcsök
A bennük lévő C-vitamin erős antioxidáns, amely segít a szervezetnek a külső és belső folyamatok nyomán felszabaduló szabad gyökök lekötésében.
Amennyiben ez nem történik meg, a sejtek gyorsabban használódnak el, ami voltaképpen öregedést jelent.
Emellett a C-vitamin elengedhetetlen a kollagén rostok termelődéséhez, aminek kiemelt szerepe van a bőr feszességének megőrzésében. Például az eper, a málna és az áfonya jó barátod lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
