Bogyós gyümölcsök
A bennük lévő C-vitamin erős antioxidáns, amely segít a szervezetnek a külső és belső folyamatok nyomán felszabaduló szabad gyökök lekötésében.
Amennyiben ez nem történik meg, a sejtek gyorsabban használódnak el, ami voltaképpen öregedést jelent.
Emellett a C-vitamin elengedhetetlen a kollagén rostok termelődéséhez, aminek kiemelt szerepe van a bőr feszességének megőrzésében. Például az eper, a málna és az áfonya jó barátod lehet.
Olvass még a témában
