Ne hagyd ki a pizzát!
Igen, jól olvastad: a teljes kiőrlésű liszttel, csökkentett zsírtartalmú sajttal és rengeteg zöldséggel elkészített olasz finomságot kifejezetten ajánljuk. A zsíros, húsos feltétek hanyagolásával több száz kalóriát megspórolhatsz az ebédeden.
Le a cukros üdítőkkel!
Hiába figyelsz az étkezésre, ha a napi folyadékbevitellel 4-500 plusz kalóriát csempészel a szervezetedbe. A kóla, a jeges tea és a gyümölcslé igazi cukorbomba.
A rosszul megválasztott frissítők ezerszer többet ártanak az alakodnak, mintha mondjuk desszertként elmajszolsz egy csokit. Szomjúság esetén hagyatkozz a citrommal ízesített vízre és az üres teára!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
