10 apró tipp a tartós fogyásért

Nézegesd a legcsinibb ruhád!

Tedd ki egy vállfára vagy terítsd le bárhova azt a ruhadarabot, amiről a legjobb formád jut eszedbe! Ez lehet valami nyári cucc vagy akár egy farmer is, a lényeg, hogy tökéletesen akarj benne mutatni. A közeli és elérhető cél tudata serkenti az akaraterőd.

Hagyd ki a bacont!

Reggelire szereted jobban, esetleg szendvicsben? Ha a megszokott napi 2 szeletet elhagyod az étrendedből, máris 100 kalóriát spórolsz meg, ami éves szinten 4,5 kg fogyásnak felel meg. Helyette válassz paradicsomot, paprikát, kecskesajtot vagy mozzarellát!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

„Csak ünnepnapokon ettünk húst” – Mikor jöttél rá, hogy szegényebbek vagytok az átlagnál?

6 csillagjegy hatalmas égi áldást kap a Jupitertől a következő hónapokban

„ A „fizessünk felesben” típusú pasi lesz az, aki majd elvárja, hogy te végezz minden házimunkát” – Nők, akik szerint alap, hogy a férfi fizet az első randin