Nézegesd a legcsinibb ruhád!
Tedd ki egy vállfára vagy terítsd le bárhova azt a ruhadarabot, amiről a legjobb formád jut eszedbe! Ez lehet valami nyári cucc vagy akár egy farmer is, a lényeg, hogy tökéletesen akarj benne mutatni. A közeli és elérhető cél tudata serkenti az akaraterőd.
Hagyd ki a bacont!
Reggelire szereted jobban, esetleg szendvicsben? Ha a megszokott napi 2 szeletet elhagyod az étrendedből, máris 100 kalóriát spórolsz meg, ami éves szinten 4,5 kg fogyásnak felel meg. Helyette válassz paradicsomot, paprikát, kecskesajtot vagy mozzarellát!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
