10 apró tipp a tartós fogyásért

Óvatosan az alkohollal!

Ha koccintásra kerül sor, az első ital után hajts le egy pohár vizet ahelyett, hogy kérnéd a következő kört! Az alkohol grammonként 7 kalóriát tartalmaz, csaknem kétszer többet, mint a fehérjék és a szénhidrátok. A mellé kínált sós rágcsálnivaló is veszélyes lehet, hiszen a chips és a mogyoró nem éppen fogyókúrabarát nasi.Nem kell tehát egyik pillanatról a másikra gyökeresen megváltoztatnod étkezési szokásaidat ahhoz, hogy eredményt érj el. Sőt, a fogyókúrára és a súlytartásra mindenképpen érvényes a „lassan járj, tovább érsz!” elve: ha nem rövid idő alatt szabadulsz meg a feleslegtől, kisebb az esély rá, hogy a leadott kilók visszakússzanak.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

6 csillagjegy hatalmas égi áldást kap a Jupitertől a következő hónapokban

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

A legkiemelkedőbb érzelmi intelligenciával rendelkezel, ha ezekben a hónapokban születtél

„Csak ünnepnapokon ettünk húst” – Mikor jöttél rá, hogy szegényebbek vagytok az átlagnál?

5 csillagjegy, akinél szerencsés fordulat áll be az anyagiak terén a nyáron