Esti 2 kérdés, ami segít a változásban
Ha szeretnéd tudatosabban beépíteni az 1%-os elvet a mindennapokba, próbáld ki ezt az egyszerű esti reflexiót:
„Hol tettem ma egy 1%-os lépést?”
Lehet, hogy tovább hallgattál, kevésbé reagáltál ingerülten, vagy megkérdeztél valamit, amit máskor nem. A tudatosítás megerősíti ezt a viselkedést.
„Hol tudnék holnap még 1%-kal többet adni?”
Gondolj egy tipikus helyzetre, ahol könnyen feszültség alakul ki – és képzeld el, mi lenne ott az a minimális változtatás, ami segítene.
Olvass még a témában
Ez a módszer nem teljesítménykényszert teremt, hanem könnyebb, bűntudatmentes fejlődést.
