Ez valahogy kevésbé tűnt elérhetetlennek
A könyörületben nincs az a kényszer, hogy rögtön mindent szépnek és jónak lássak magamban. Nem kell hozzá teljes önelfogadás. Csak annyi, hogy amikor szenvedek, ne forduljak el magamtól teljesen.
Eleinte ez is nehéz volt. Néha még most is az. De lassan megtanultam, hogy a szorongás csúcspontján ne úgy kezeljem magamat, mint valakit, akit meg kell büntetni, hanem mint valakit, aki éppen rosszul van.
És érdekes módon innen kezdtek működni a gyakorlatok is. Olvass még a témában
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
6 növény, ami a barátságot szimbolizálja – ezt add a legjobb barátnődnek
Ezt hozza 2026. október 15. a numerológia szerint: bőség és erő
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
Amikor már nem éreztem azt, hogy „nem érdemlem meg” a segítséget, végre képes lettem leülni és lélegezni. Észrevenni öt dolgot magam körül. Visszahozni magamat a jelenbe. Nem mindig tökéletesen, nem mindig gyorsan, de már nem bénított meg teljesen az ellenállás.
Persze ez nem egy lezárt történet. Még mindig hosszú út áll előttem, hogy megértsem, honnan jönnek ezek az érzések, miből táplálkoznak, és hogyan lehetne egyszer teljesen feloldani őket. És az lehet, hogy lesznek dolgok, amikkel csak meg kell tanulnom együtt élni majd.
De addig is van valami, ami már most megváltozott.
A szorongás nem tűnt el az életemből, de már nem érzem magam teljesen tehetetlennek vele szemben. És amikor belegondolok, honnan indultam — abból az állapotból, ahol még segítséget sem tudtam elfogadni saját magamtól —, már ez is óriási eredménynek tűnik.
Következő cikkünk4 csillagjegy, aki hajlamos a túlaggódásra és a mentális kimerülésreVizsgáljuk meg részletesebben, mely négy csillagjegy különösen érzékeny a mentális megterhelésre, és milyen egyszerű, mégis hatékony rituálékkal óvhatják meg magukat a teljes kimerüléstől. A Rák jegy szülöttei híresek arról, hogy rendkívül empatikusak és érzékenyek mások érzéseire. Ez a tulajdonságuk gyakran okozhat túlaggódást…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
