A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
7/10 Csak egy pohár…
Szeretsz otthon feltett lábbal meginni pár pohár bort egy nehéz nap végén? Vagy a barátnőiddel nincsen közös vacsora egy-két ital nélkül?
Tévhit, hogy egy kis alkoholtól csak jobban alszik az ember! Annyi igaz, hogy letompít, talán könnyebben elszenderülsz, viszont nem tudsz jól aludni, nem lesz elég pihentető, ráadásul ha nem csak egy pohárral ittál, még a fejfájás is gyötörhet másnap.
Ennek egyébként az a magyarázata, hogy a szervezeted az alkohol lebontásával van elfoglalva, ez terheli le éjjel, és nem tud csak a normális anyagcserével foglalkozni, aminek ugye nagy része éjjel megy végbe.
8/10 Chat az ágyban
Egész nap nem tudtad visszahívni a pasidat, így még éjfélkor is chateltek egymással? Ez annyira felpörget, hogy képtelen leszel elaludni egyhamar. Inkább hívd fel, csak nem fogja bánni, végül is a pasid!
Ha olyannal chatelsz, akivel nem tudsz beszélni (időeltolódás vagy más zavaró tényező miatt), akkor inkább írj levelet, de ne a mobilodon, hanem ülj le a géphez és add meg a módját!
A könyvolvasás az ágyban például szuper ahhoz, hogy ellazulj, még akkor is segít elpilledni, ha nagyon izgalmas a történet, mert az agyadat nem úgy tartja éberen, mintha pötyögnél a telefonodon.
Persze nehéz kihagyni pár bulit, de néha meg kell tenned! Ha hétvégente sem alszod ki magad soha, akkor miért várod a szervezetedtől, hogy hét közben a maxon teljesítsen?
A testednek a rendszeresség a legjobb, azaz próbálj meg hétvégén is kb. akkor kelni (plusz egy óra még belefér), mint amikor dolgozni mész, ehhez persze az kell, hogy ne hajnali 4-kor feküdj le. Tehát kelj időben, és pihenj délután inkább.
Egy 20 perces alvás duplán, sőt triplán ér, szóval mindenképp jobban megéri, mint délben kelni.
