A reggeli csoda
Bármennyire rohansz, az első étkezésed ne az ebéd legyen! A szervezeted az éhség és az energiahiány miatt minimumra kapcsol, nincs miből energiát nyernie az idegrendszerednek és a testednek.
Ha ébredés után csak arra vagy képes, hogy megidd a kávédat, akkor legalább tízóraizz valamit.
Legyen a táskádban vagy a munkahelyi fiókodban mindig pár szem keksz, müzliszelet, instant zabkása, amihez csak meleg vizet kell önteni.
Viszont azt felejtsd el, hogy tízórai helyett bedobsz még egy lattét, mert ettől csak idegesebb leszel, túlpörget, és amikor elmúlik a hatása, fáradtabb leszel, mint valaha.
Ha ébredés után csak arra vagy képes, hogy megidd a kávédat, akkor legalább tízóraizz valamit.
Legyen a táskádban vagy a munkahelyi fiókodban mindig pár szem keksz, müzliszelet, instant zabkása, amihez csak meleg vizet kell önteni.
Viszont azt felejtsd el, hogy tízórai helyett bedobsz még egy lattét, mert ettől csak idegesebb leszel, túlpörget, és amikor elmúlik a hatása, fáradtabb leszel, mint valaha.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
