Hogyan próbáljuk ki?
Bár a glicin természetes úton is bevihető az étkezések során, táplálékkiegészítő formájában is elérhető. A piacon számos formája található, beleértve a kapszulákat és a porokat. Az ajánlott dózis személyenként változhat, ezért célszerű orvossal konzultálni, mielőtt egy új kiegészítőt bevezetnénk az étrendünkbe. Általában az esti órákban javasolt a fogyasztása, hogy az alvásra gyakorolt hatásait a legjobban ki lehessen használni.
