5 alvási szokás, ami borzasztóan rossz a hajunknak – rád melyik igaz?

Írta Nyul Debóra 2024.10.14.

🎂KisokosNévnapki ünnepel ma?→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Egy hónap KonMari: mit tanultam magamról a rendrakás közben

4/5 Túl meleg van a hálószobádban

Ha a hálószobádban túl meleg van - például mert túl magas hőmérsékletre állítottad a termosztátot - akkor a fejed könnyen izzadni kezdhet és olajos lesz, ennek következtében pedig nagyobb valószínűséggel tömődhetnek el a fejbőrödön lévő szűrtüszők, ami bizony szintén kedvezőtlen lehet a hajad egészségére nézve.

Ennek elkerülése érdekében dr. Zubritsy a hűvös környezetben való alvást javasolja. A Sleep Foundation szerint az ideális hőmérséklet alváshoz 18°C, ami pedig mondhatjuk, hogy kifejezetten a hajunkra nézve is jó választás lehet.

5/5 Közvetlenül alvás előtt kened fel az éjszakai bőrápolódat

Éjszakára különféle bőrápolókat felkenni alapvetően remek választás lehet, a hajunk épsége érdekében azonban Dr. Zubritsky azt javasolja, hogy ne közvetlenül alvás előtt kenjük fel őket, hanem hagyjuk, hogy bőrápoló beszívódjon a bőrünkbe, mielőtt az arcunk a párnához érne.

Így ugyanis elkerülhetjük az erősebb dörzsölődést, ami hozzájárulhat az arcunkon és a fejbőrükön lévő pórusok eltömődéséhez. Ha pedig ezentúl mindegyik említett káros szokás mellőzésére figyelsz, az biztos lehetsz benne, hogy a hajad és a fejbőröd egészsége szempontjából is rengeteget jelenthet.

Nyitókép: unsplash.com, fotók: istockphoto.com