Az alvás az érzelmek színtere
Amikor alszunk, az agyunk nem kapcsol ki, hanem egyfajta más színpadra lép, ahol az érzelmek és emlékek, amelyek a nap folyamán összegyűltek, újra feldolgozásra kerülnek. Az álomfázis, vagyis a REM (Rapid Eye Movement) alvás szakasza különösen élénk színtere az érzelmek kiélésének. A REM alvás során az agyunk intenzíven dolgozik azon, hogy a nap folyamán szerzett élményeket és érzelmeket feldolgozza.
E folyamat során az álmok gyakran tükrözik viszontlátásainkat, vágyainkat és félelmeinket. Nincs egyetlen, mindenkire érvényes magyarázat arra, hogy miért sírunk álmunkban, a legtöbbször azonban egy-egy erős érzelmi reakció a kiváltó ok. Ez lehet egy olyan álom, amely veszteséggel, szorongással vagy talán elnyomott bánattal van kapcsolatban.
