Alternatív megoldások cukor helyett

A méz a leggyakrabban használt cukorhelyettesítő. Viszont nem mindegy, hol és milyet vásárolunk, ugyanis nem ritka, hogy ízfokozás miatt pluszban megcukrozzák, így ugyanott vagyunk. Meglehet, hogy drágább, de inkább termelői/ bio mézet használjunk, melynek jóval teltebb és karakteres aromája van, mint több, szupermarketekben kapható terméknek.Ha jó minőségű, akkor gyorsan és közvetlenül a bélből szívódik fel, ezért kiváló vértisztító és fiatalító hatású. Igaz, kevésbé édesít, mint a cukor, de jóval egészségesebb, és egy idő után kevésbé is fogod tőle kívánni az édességeket, mivel nem üres kalória, így hamar eltelít.

Méz

Nyírfacukor

A nyírfacukor – azaz a xilit- a cukorhoz képest 40%-kal kevesebb kalóriát tartalmaz, így a fogyókúrázók egyik legkedveltebb cukorpótlója. A szervezetben egyenletesen és lassan szívódik fel, ezért hosszú ideig jóllakottság érzésünk lesz tőle. Hatékonyan lúgosít, ezért az elsavasodás ellen is kitűnő fegyver.
Elősegíti a glikémiás index normalizálódását, tehát a cukorbetegek számára előszeretettel ajánlják. Külön jó oldala, hogy nincs rossz hatással a fogzománcra, ezért egyre többször kerül bele rágógumikba. Fontos tudni azonban, hogy nagy mennyiségben görcsöket, hasmenést okozhat, ezért bánj vele csínján, nem utolsó sorban azért, mert elég mélyen a pénztárcába kell nyúlni érte.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

4 perces reggeli masszázs, ami azonnal eltünteti a szem alatti táskákat és a puffadást

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás