Címlap / Életmód / Egészség / Nem gondolnád, de a rossz alvásodnak ez...

Nem gondolnád, de a rossz alvásodnak ez az 5 oka is lehet

Írta Zabolai Margit 2024.09.04.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Mindannyiunkkal előfordul, hogy nehezebben alszunk el, de ha hosszabb távon sem tudod kipihenni magadat, annak akár nagyon súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Ezért is érdemes minél előbb rábukkanni az álmatlanság okára!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/6 Mi az inszomnia?

Az inszomnia, vagyis álmatlanság egy alvászavar, egészen pontosan az elalvás zavara, ami a leggyakoribb probléma ezen a téren.

Jelentkezhet időszakosan, például stressz hatására vagy utazáskor, időzónák átlépésekor, illetve ha valamilyen életmódbeli körülmény nehezíti meg az elalvást. Krónikus álmatlanságról akkor beszélünk, ha a probléma már legalább 3 hónapja fent áll.

Fontos tudni, hogy az inszomnia jellemzően egy tünetegyüttes része, azaz többnyire más problémákkal együtt jelentkezik, így ezekkel együtt érdemes az okát keresni. Számos betegség van, amely az álmatlanságot okozhatja.

2/6 Pajzsmirigy problémák

A pajzsmirigy túlműködése magasabb pulzusszámot, emésztési zavarokat, szorongást, feszültséget okoz, jellemző tünetek lehetnek még az izzadás, nőknél a menstruációs zavarok is.

Mivel a túlteljesítő pajzsmirigy nem csak a testre, de a kedélyállapotra is hatással van, könnyen okozhat alvászavart is, ráadásul a beteg sokáig azt gondolhatja, hogy esetleg valóban csak és kizárólag a stresszel van gondja, meg kell próbálnia lazítani, és akkor a szorongás, alvászavar is elmúlik.

Ha a pihenés, regenerálódás nem segít, érdemes egy rutinvizsgálat során a pajzsmirigyed működését is ellenőriztetni!

Olvass még a témában

„Elegem lett, hogy csak a hétvégét várom.” – Mi az, ami rengeteget változtatott az életminőségeden?

November 25. Ezen a héten ők ünnepelnek: íme, a hét legszebb nevei és meglepő jelentéseik

Ezt hozza a mai nap a numerológia szerint: megbékélés és összefogás

Nincs szerencse, csak bevonzás. A megfelelő szavakkal működtetheted

3/6 Inzulinrezisztencia

Míg a cukorbetegséget ma már egy egyszerű vérvizsgálattal is ki lehet mutatni, az inzulinrezisztencia diagnosztizálásához speciális vérképre van szükség, emiatt a betegség sokszor rejtve marad. Ez azért is nagy baj, mert az inzulinrezisztencia sokszor csak akkor okoz jellemző tüneteket, amikor már elég nagy a baj.

A hasnyálmirigyben termelődő inzulin, amely a vér cukortartalmáért felelős, egyben az agy és a sejtek energiaellátásáért is felel.

Ha a cukorszint nem kiegyensúlyozott, az megnehezítheti az elalvást, így az inszomnia akár ennek a csendes betegségnek is egy tünete lehet.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Azért, mert egyre többet teszel érte, a férjed nem fog jobban szeretni” Gondolatok egy válóperes ügyvédtől

Hűvös oázis a panelban – 6 növény, ami kibírja a tűző napot az erkélyeden

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Ezt hozza 2026. július 16. a numerológia szerint: a lelked hazatalál

8 régimódi trükk főzéshez, amire most is esküsznek a szakácsok

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!